{"id":3542,"date":"2023-02-22T13:41:34","date_gmt":"2023-02-22T12:41:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.naturalp.it\/outdoor\/?p=3542"},"modified":"2026-05-01T12:36:09","modified_gmt":"2026-05-01T10:36:09","slug":"faq-domande-e-risposte-su-escursioni-trekking-e-ciaspolate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.naturalp.it\/outdoor\/faq-domande-e-risposte-su-escursioni-trekking-e-ciaspolate\/","title":{"rendered":"FAQ Domande e Risposte su Escursioni Trekking e Ciaspolate"},"content":{"rendered":"

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FAQ domande e risposte su escursioni trekking e ciaspolate: in questa pagina abbiamo raccolto le domande pi\u00f9 frequenti che ci vengono poste. Lo scopo della sezione \u00e8 quello di aiutare subito chi avesse dubbi o perplessit\u00e0 a trovare una prima risposta che chiaramente potr\u00e0 approfondire con le nostre Guide Ambientali Escursionistiche altamente specializzate soprattutto per Piemonte e Valle d’Aosta.<\/p>\n

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Indice<\/h2>\n

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Come funziona in caso di maltempo?<\/a>
\nSe cancello la prenotazione, posso ottenere il rimborso completo?<\/a>
\nChe differenza c’\u00e8 fra Trekking, Escursione e Cammino (Hiking)?<\/a>
\nChe scarpe indossare con le ciaspole?<\/a>
\nCome si indossano le ciaspole?<\/a>
\nCome si cammina con le ciaspole?<\/a>
\nCome si utilizzano le ciaspole?<\/a>
\nCome bisogna vestirsi per una ciaspolata?<\/a>
\n4 suggerimenti per scegliere le ciaspole pi\u00f9 adatte a te<\/a>
\nCiaspolare: 8 benefici per la salute<\/a>
\nCome si prepara una ciaspolata? 8 consigli dalle nostre Guide Alpine<\/a>
\nQuanto dura una ciaspolata?<\/a>
\nQuanto costa fare una ciaspolata?<\/a>
\nPerch\u00e9 scegliere un\u2019escursione con le ciaspole?<\/a>
\nQuante calorie si bruciano con una ciaspolata?<\/a>
\nDove posso ciaspolare con il cane?<\/a><\/h2>\n

<\/h2>\n

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Come funziona in caso di maltempo<\/h2>\n

Se hai effettuato una prenotazione a data fissa e le condizioni meteo non sono idonee allo svolgimento dell\u2019attivit\u00e0 in sicurezza (secondo il parere esperto della guida), ti sar\u00e0 rimborsato l\u2019intero importo pagato. La guida potrebbe proporti una data o un orario alternativi in cui svolgere l\u2019attivit\u00e0. Puoi liberamente scegliere se accettare o meno queste proposte. Se non puoi recuperarla, procederemo al rimborso totale! Se hai fissato la data del tuo Voucher Regalo e il maltempo non ha permesso lo svolgimento dell\u2019attivit\u00e0, il Voucher rimane regolarmente valido fino alla data di scadenza indicata sullo stesso.<\/p>\n

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Se cancello la prenotazione, posso ottenere il rimborso completo?<\/h2>\n

Per questa attivit\u00e0 la policy di cancellazione \u00e8 flessibile. \u00c8 garantito il rimborso completo se cancelli entro 5 giorni dalla data di inizio dell\u2019attivit\u00e0. Entro 4 e 3 giorni dalla data di inizio dell\u2019attivit\u00e0 otterrai un rimborso del 50% della prenotazione. Puoi trovare le policy complete nella sezione\u00a0Policy di cancellazione (da creare).<\/p>\n

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Che differenza c’\u00e8 fra Trekking, Escursione e Cammino (Hiking)?<\/h2>\n

In Italia questi termini sono utilizzati come sinonimi, ma in realt\u00e0 hanno origine e significati abbastanza diversi.<\/p>\n

Nel meraviglioso contesto delle regioni del Piemonte<\/strong> e della Valle d’Aosta<\/strong>, l’amore per la natura e le attivit\u00e0 all’aria aperta \u00e8 profondamente radicato nella cultura locale<\/strong>. Negli ultimi anni si registra un importante incremento di interesse che dimostra che sempre pi\u00f9 persone si avvicinano a queste attivit\u00e0\u00a0outdoor<\/strong> a stretto contatto con la natura. Infatti cresce il desiderio di esplorare sentieri di montagna, fare passeggiate<\/strong> attraversando boschi dai mille colori e profumi, avvistare con meraviglia animali selvatici<\/strong> liberi nel loro habitat naturale. Tra le molte attivit\u00e0 che si possono svolgere in queste regioni montane, il camminare<\/strong> \u00e8 senza dubbio una delle pi\u00f9 apprezzate.<\/p>\n

Ma vediamo quali sono le differenze tra trekking, escursione e cammino (o hiking)<\/strong>?<\/p>\n

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Trekking<\/h3>\n

Il trekking rappresenta l’attivit\u00e0 pi\u00f9 impegnativa dei tre termini. Il termine “trekking” ha origini anglosassoni e si riferisce a un’escursione di lunga durata e alta intensit\u00e0, spesso in ambienti montani o selvaggi. Il trekking richiede una buona preparazione fisica e mentale, oltre a un equipaggiamento adeguato. Nelle regioni del Piemonte e della Valle d’Aosta, il Parco Nazionale del Gran Paradiso \u00e8 una meta molto popolare per gli amanti del trekking, offrendo percorsi che conducono alla scoperta di paesaggi spettacolari e della fauna alpina.<\/p>\n

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Escursione (Hiking)<\/h3>\n

L\u2019escursione \u00e8 un\u2019uscita in montagna, pi\u00f9 o meno lunga, che ha durata inferiore al trekking,<\/strong> di solito da qualche ora all\u2019intera giornata e pu\u00f2 essere di diversi gradi di difficolt\u00e0.<\/p>\n

L’escursione implica un percorso pi\u00f9 strutturato e organizzato su sentieri ben definiti. Solitamente ha una durata maggiore rispetto a una passeggiata e pu\u00f2 includere anche soste per ammirare panorami mozzafiato o visitare punti di interesse lungo il percorso. Le regioni del Piemonte e della Valle d’Aosta offrono numerosi sentieri escursionistici ben segnalati che attraversano boschi incantevoli, valli pittoresche e montagne maestose.<\/p>\n

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Cammino<\/h3>\n

I cammini<\/strong> sono un’attivit\u00e0 escursionistica che si svolge a bassa quota, spesso lungo strade e non sentieri. Si tratta di percorsi di lunga durata<\/strong>, come il Cammino di Santiago<\/strong><\/a>, la Via Francigena<\/a><\/strong>, che hanno un obiettivo preciso: raggiungere una meta. Sovente i cammini hanno un significato spirituale e catartico, un percorso di purificazione insomma, che porta al cambiamento interiore. Il raggiungimento della meta \u00e8 il momento in cui questo cambiamento viene consolidato.<\/p>\n

I cammini non sono quindi esperienze di<\/strong> natura o outdoor, ma di viaggio interiore<\/strong>.<\/p>\n

In conclusione, cammino, escursione (hiking) e trekking sono tutte attivit\u00e0 che consentono di apprezzare la bellezza naturale delle regioni del Piemonte e della Valle d’Aosta. Ognuna di esse ha le sue caratteristiche specifiche in termini di durata, difficolt\u00e0 e intensit\u00e0. Quindi, se sei un appassionato di attivit\u00e0 all’aria aperta o semplicemente desideri esplorare le meraviglie naturali di queste regioni italiane, l’importante \u00e8 scegliere l’attivit\u00e0 pi\u00f9 adatta alle tue esigenze e goderti ogni passo lungo il percorso.<\/p>\n

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Gradi di difficolt\u00e0 di un’escursione: ecco la guida ufficiale del CAI<\/p>\n

Escursionismo<\/strong><\/h2>\n

T = Turistico<\/h3>\n

Itinerari su stradine, mulattiere o comodi sentieri, con percorsi ben evidenti e che non pongono incertezze o problemi di orientamento. Si svolgono in genere sotto i 2000 m e costituiscono di solito l\u2019accesso ad alpeggi o rifugi. Richiedono una certa conoscenza dell\u2019ambiente montano e una preparazione fisica alla camminata.<\/p>\n

E = Escursionistico<\/h3>\n

Itinerari che si svolgono quasi sempre su sentieri, oppure su tracce di passaggio in terreno vario (pascoli, detriti, pietraie), di solito con segnalazioni; possono esservi brevi tratti pianeggianti o lievemente inclinati di neve residua, quando, in caso di caduta, la scivolata si arresta in breve spazio e senza pericoli. Si sviluppano a volte su terreni aperti, senza sentieri ma non problematici, sempre con segnalazioni adeguate. Possono svolgersi su pendii ripidi; i tratti esposti sono in genere protetti (barriere) o assicurati (cavi). Possono avere singoli passaggi su roccia, non esposti, o tratti brevi e non faticosi n\u00e9 impegnativi grazie ad attrezzature (scalette, pioli, cavi) che per\u00f2 non necessitano l\u2019uso di equipaggiamento specifico (imbragatura, moschettoni, ecc.). Richiedono un certo senso di orientamento, come pure una certa esperienza e conoscenza del territorio montagnoso, allenamento alla camminata, oltre a calzature ed equipaggiamento adeguati.<\/p>\n

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EE = per Escursionisti Esperti<\/h3>\n

Itinerari generalmente segnalati ma che implicano una capacit\u00e0 di muoversi su terreni particolari. Sentieri o tracce su terreno impervio e infido (pendii ripidi e\/o scivolosi di erba, o misti di rocce ed erba, o di roccia e detriti). Terreno vario, a quote relativamente elevate (pietraie, brevi nevai non ripidi, pendii aperti senza punti di riferimento, ecc.). Tratti rocciosi, con lievi difficolt\u00e0 tecniche (percorsi attrezzati, vie ferrate fra quelle di minor impegno). Rimangono invece esclusi i percorsi su ghiacciai, anche se pianeggianti e\/o all\u2019apparenza senza crepacci (perch\u00e9 il loro attraversamento richiederebbe l\u2019uso della corda e della piccozza e la conoscenza delle relative manovre di assicurazione). Necessitano: esperienza di montagna in generale e buona conoscenza dell\u2019ambiente alpino; passo sicuro e assenza di vertigini; equipaggiamento, attrezzatura e preparazione fisica adeguati.<\/p>\n

EEA = per Escursionisti Esperti con Attrezzatura<\/h3>\n

Percorsi attrezzati o vie ferrate per i quali \u00e8 necessario l\u2019uso dei dispositivi di autoassicurazione (imbragatura, dissipatore, moschettoni, cordini) e di equipaggiamento di protezione personale (casco, guanti).<\/p>\n

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Classificazione Ferrate<\/strong><\/h2>\n

EEA \u2013 F ( ferrata Facile)<\/h3>\n

Sentiero attrezzato poco esposto e poco impegnativo con lunghi tratti di cammino. Tracciato molto protetto, con buone segnalazioni, dove le strutture metalliche si limitano al solo cavo o catena fissati unicamente per migliorare la sicurezza.<\/p>\n

EEA \u2013 PD ( ferrata Poco Difficile)<\/h3>\n

Ferrata con uno sviluppo contenuto e poco esposta. Il tracciato \u00e8 di solito articolato con canali, camini e qualche breve tratto verticale, facilitato da infissi come catene, cavi, pioli o anche scale metalliche.<\/p>\n

EEA \u2013 D ( ferrata Difficile)<\/h3>\n

Ferrata di un certo sviluppo che richiede una buona preparazione fisica e una buona tecnica. Il tracciato \u00e8 spesso verticale e in alcuni casi supera anche qualche breve strapiombo, molto articolato, con lunghi tratti di esposizione; attrezzato con funi metalliche e\/o catene, pioli e\/o scale metalliche.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

Escursionismo Ambiente Innevato \u2013 Ciaspole<\/strong><\/h2>\n

EAI = Escursionismo in Ambiente Innevato<\/h3>\n

Itinerari in ambiente innevato che richiedono l\u2019utilizzo di racchette da neve, con percorsi evidenti e riconoscibili, con facili vie di accesso, di fondo valle o in zone boschive non impervie o su crinali aperti e poco esposti, con dislivelli e difficolt\u00e0 generalmente contenuti che garantiscano sicurezza di percorribilit\u00e0.<\/p>\n

Fonte \u2013 Commissione centrale per l\u2019escursionismo \u2013 CAI<\/em><\/a><\/p>\n

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Percorsi Montani Accessibili Con Ausili<\/strong><\/h2>\n

AT = Accessibili Turisti<\/h3>\n

Percorsi su carrarecce, sterrati, tratturi inerbiti. Si caratterizzano per modeste pendenze (inferiori all\u20198%), larghezza maggiore di 1,5 metri, dislivelli contenuti (inferiore a 150 metri), lunghezza inferiore a 3 km. Presentano un fondo in genere omogeneo e scorrevole, senza scalini artificiali o naturali, senza punti esposti o curve strette che possano rendere difficili le manovre.<\/p>\n

Note:\u00a0<\/strong>per quanto sia possibile superare piccole pendenze (fino al 5%) in autonomia con una carrozzella auto-spinta, per sicurezza non \u00e8 mai consigliabile frequentare percorsi montani da soli.<\/p>\n

AE = Accessibili Escursionisti<\/h3>\n

Percorsi su evidenti sentieri e mulattiere selciate. Si caratterizzano per moderate pendenze (inferiori al 16%), larghezza tra un metro e un metro e mezzo, dislivelli inferiori a 300 metri, lunghezza da 3 a 6 km, fondo irregolare, pochi e\/o modesti scalini artificiali o naturali facilmente superabili da un ausilio fuoristrada, assenza di ostacoli rilevanti, assenza di punti esposti e\/o curve strette che possano rendere difficili le manovre.<\/p>\n

Note:<\/strong>\u00a0indipendentemente dalla lunghezza del percorso, occorre tenere presente il tempo necessario a completare l\u2019escursione, in relazione a criticit\u00e0 della permanenza del passeggero sul sedile dell\u2019ausilio.<\/p>\n

[\/vc_column_text][vc_column_text]<\/p>\n

AEE = Accessibile Escursionisti Esperti<\/h3>\n

Percorsi su mulattiere e sentieri con tracce di passaggi in terreno vario. Si caratterizzano per alcuni tratti con pendenze anche inferiori al 16%, larghezza inferiore a un metro, dislivelli maggiori di 300 metri, lunghezza superiore a 6 km, fondo a tratti sconnesso che induce a passaggi obbligati, scalini naturali o artificiali maggiori di 10 centimetri, ostacoli rilevanti, punti esposti e\/o curve strette.<\/p>\n

Note:<\/strong>\u00a0la presenza di almeno una di queste caratteristiche rende classificabile il percorso come AAE, poich\u00e9 richiede competenze, tecniche, esperienza e numerosit\u00e0 dell\u2019equipaggio adeguate al superamento delle difficolt\u00e0 segnalate. Indipendentemente dalla lunghezza del percorso, occorre tenere presente il tempo necessario a completare l\u2019escursione, in relazione alle criticit\u00e0 della permanenza del passeggero sul sedile dell\u2019ausilio.<\/p>\n

Fonte: CAI Feltre<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_id=”scarpe per ciaspole”][vc_column][vc_empty_space height=”82px”][vc_column_text]<\/p>\n

Quali scarpe indossare con le ciaspole<\/h2>\n

Per camminare sulla neve con le ciaspole, \u00e8 importante scegliere un buon paio di scarpe invernali da trekking alti fino alla caviglia,\u00a0impermeabili\u00a0con una buona\u00a0suola resistente. Se si \u00e8 pi\u00f9 sensibili e si patisce spesso freddo ai piedi, meglio dirigersi verso modelli invernali un po’ pi\u00f9 pi\u00f9 spessi. Consigliamo (ma non \u00e8 indispensabile) le ghette\u00a0da\u00a0Trekking\u00a0per evitare che la neve entri nelle scarpe.<\/p>\n

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Spieghiamo come si indossano le ciaspole<\/h2>\n

Niente paura! \u00c8 molto pi\u00f9 semplice di quello che pensi.
\nPer scegliere la ciaspola giusta dovete sapere che ci sono diverse misure in base al peso dell\u2019escursionista, compresa l\u2019attrezzatura che ha con s\u00e9 durante l\u2019escursione, come regola generale:<\/p>\n

Taglia 22: fino a 70 kg (compresa l\u2019attrezzatura che si porta a spalle)
\nTaglia 25: per 70 a 100 kg (compresa l\u2019attrezzatura che si porta a spalle)
\nTaglia 30: per oltre 100 kg (compresa l\u2019attrezzatura che si porta a spalle)[\/vc_column_text][vc_column_text]Iniziamo con il dire che sarebbe maglio indossare le ciaspole stando in piedi e non seduti. Le ciaspole vengono indossate in modo che la fibbia di chiusura resti sempre all\u2019esterno. La scarpa da indossare quando si ciaspola \u00e8 un po\u2019 pi\u00f9 spessa per ripararsi dal freddo e pi\u00f9\u00a0 rigida. Come si mettono le ciaspole dipende un po\u2019 dal modello e se \u00e8 la prima volta, di norma la procedura per indossare le ciaspole \u00e8 la seguente:<\/p>\n